수면질 테스트

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평소 당신의 수면습관이나 상태를 보고 질문에 답하시면됩니다.

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1. 지난 한달 동안, 당신은 평소에 몇 시에 잠자리에 들었습니까?

보통

에 잠자리에 듭니다.

2.지난 한달 동안, 당신은 밤에 잠자리에 들어서 잠이 들기까지보통 얼마나 오래 걸렸습니까?

보통

이 걸립니다.

3.지난 한달동안, 당신은 평소 아침 몇 시에 일어났습니까?

보통

에 일어났습니다.

4.지난 한달 동안, 당신이 밤에 실제로 잠잔 시간은 얼마나 됩니까?

보통

간 동안 잠을 잡니다.