1.부모님의 스마트폰 사용습관! 아이들은 그대로 따라합니다!
2.최대한 스마트폰을 접하는 시기를 늦추어 주세요.
3.아이 스스로 스마트폰 사용을 끝낼 수 있도록 도와주세요.
4.자녀와 스마트폰 과다사용의 유해성에 대해 의견을 나눕니다.
5.자녀가 스마트폰으로 무엇을 하는지 관심을 갖습니다.

6.스마트폰 사용 이외에 가족이 함께 할 수 있는 활동이나 취미를 즐깁니다.
7.운전 중 스마트폰 사용은 절대금지입니다.
8.정기적으로 스마트폰 사용습관을 점검합니다.
9.어플은 꼭 필요한 것만 다운로드 합니다.
10.채팅ㆍ메신저로 온 메시지, 바로바로 답장하지 않아도 됩니다.
11.내가 스마트폰 중독이 아닐까 의심되면 테스트를 받습니다.

12. 스마트폰 화면을 흑백으로 바꿔보세요. 화면바꾸는방법
13.스마트폰 알림 설정을 모두 해제해 보세요.