“산후우울증”이란 출산 후​에 발생​하는 우울증​을 가리킵니다.
이러​한 우울증​은 첫아이​만이 아니라 몇​째 아이​이든 간​에 자녀​를 출산​한 후​에 발생​할 수 있습니다.
심지어 유산​을 하거나 낙태​를 하고 난 후​에도 우울증​이 생길 수 있습니다.
미국 보건 복지부 여성 건강국​에 따르면, 그러한 우울증​의 증상​이 나타나는 정도​에는 큰 폭​의 차이​가 있습니다.
많은 여성​들​이 가벼운 슬픔, 불안, 짜증, 감정 기복, 피​로 등​으로 특징​을 이루는 출산 후​의 침울​한 기분​을 경험​합니다.
그러한 침울​한 기분​은 정상적​인 일​로 여겨지며 오래​가지 않는데, 치료​를 받지 않아도 출산 후 약 10​일 내​에 저절로 사라집니다.
하지만 미국 산부인과 의사 협회​의 추산​에 따르면, 산모 열 명 중 한 명​의 경우​는 그러한 감정​이 점점 더 심해지며 처음 며칠​이 지나도 계속​됩니다.
그러한 감정​은 출산​하고 나서 여러 달​이 지난 뒤​에 나타날 수​도 있습니다.
그러한 경우​라면 산후우울증​이 완전​히 발전​하여 나타난 것​일 수 있는데, 그렇게 되면
산모​는 슬픔​이나 불안감​이나 절망감​이 너무 심해서 일상적​인 일​을 하기​가 어려워집니다.

산후우울증은 출산 후 많은 여성들이 겪는 자연스러운 감정의 변화입니다.
실제로 여성 10명 중 1명 이상이 산후우울증을 경험하며, 때로는 출산 몇 달 후에 증상이 나타나기도 합니다.

일시적인 기분 변화는 흔하지만, 우울감이 길어지거나 불안, 무기력, 죄책감이 동반된다면 전문가의 도움이 필요할 수 있습니다.
조기 발견과 관리가 회복에 큰 도움이 됩니다.

---

이 자가진단은 당신의 감정을 점검해보기 위한 도구입니다.
결과에 너무 부담 갖지 마세요. 마음을 들여다보는 것만으로도 회복의 시작이 될 수 있습니다.

도움이 필요하신 경우
정신건강 상담전화 ☎ 1577-0199 또는 지역 보건소를 통해 도움을 받으실 수 있습니다.