함께하세요
-온 가족이 함께 장보기, 음식장만등 모두 힘을 함쳐야합니다.
하루는가족끼리
-1루는 온전히 가족만이 모여 편한 시간을 가져도 좋습니다.
제사음식
-음식을 할때 쪼그리거나 양반자세보다는 식탁에 앉아서 하는것이 좋습니다.
출근 첫날에는 가볍게 운동을 하세요 !
-가벼운 운동은 연휴기간에 쌓인 피로를 해소시켜 줍니다.점심 식사 후 햇볕을 쬐면서 산책하는것도 바람직한 피로해소 방법입니다.
출근뒤 1주일간 회식은 피하세요 !
-명절 이후 일주일 정도는 되도독 일찍 귀가하세요
수면시간을 꼭 지키세요
-명절 연휴 피로의 대부분은 수면 부족과 생체리듬이 깨진것이 큰 원인입니다. 규칙적인 잠과 평소기상시간을 지키세요

피로를 풀어주세요
둥글레차, 율무차, 모과차
기분전환에 도움이되요
딸기-우울한 기분을 완화시킵니다
기력 회복을 도와요
포도-수분,당분,항산화 성분이 풍부