뜻밖의 사고와 이별, 질병… 그 어떤 위치에 있는 사람이라도 인생에서 역경을 피할 수 없다.
하지만 이를 어떻게 극복하느냐는 사람마다 다르다. 개인 역경, 트라우마 등의 스트레스 원인을 만나게 되었을때
적극적인 행동 적응 양식을 보여주는 역동적인 과정. 즉 '다시 되돌아오는 경향' 입니다.
우리는 이걸 ‘회복탄력성’이라 합니다.

긍정의 뇌로 바꾸자
스스로 행복해 짐으로서 자기 통제력을 높이자
자신의 행복을 이웃가 나눔으로써 대인관계 능력을 향상시켜봅니다.

적극적으로 다양한 셀프 코칭 프로그램을 찾아 참여를 합니다.
회복탄력성의 핵심은 뇌가 효과적으로 스트레스를 관리하는데 있습니다. 우리의 뇌는 훈련을 통해 스스로 변화시킬 수 있습니다.